Yazar - Gizem İğde

Beslenme ve Diyet Danışmanlığı.

Sağlıklı Beslenme

Tuz Tüketimi

Yaşam için gerekli olan, en önemli minerallerden biri tuzdur. Tuzun, kan basıncının düzenlenmesinde, vücut sıvı dengesinin ayarlanmasında, kas ve sinir...

Sağlıklı Beslenme

Metabolizma

Zaman zaman herkesin başıyla dertte olduğu şey metabolizma … Günlük alınan kalori miktarını kısıtlayıcı ve olması gereken bir diyet uygulaması...

Faydalı Bilgiler

D Vitamini

Yağda eriyen vitaminlerden biri olan D vitamini, aynı zamanda hormon işlevi de görmektedir. Yeterli D vitamini alımı; kemik, kalsiyum ve fosfor metabolizması...

Faydalı Bilgiler

Beslenme Çantası

Çocukların bedensel ve zihinsel gelişiminin en hızlı olduğu okul döneminde, en az ders notları kadar doğru beslenme alışkanlıklarının kazandırılmasına da önem...

Sağlıklı Beslenme

Posa

Posa, vücudun sindiremediği veya kan dolaşımına emilimini yapamadığı kompleks karbonhidratlardır. Posa gereksinimi bireylerde yaş faktörü ile birlikte...

Sağlıklı Beslenme

Diyabet

Yeterli ve dengeli beslen, diyabete dur de! Diyabet, pankreastan salgılanan insülin hormonu salgısının eksikliği veya yetersizliği nedeniyle meydana gelen...